1.《足球》怎样摆出克制疑点难点的阵型 详细03
作为一名老师，可能需要进行说课稿编写工作，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。怎样写说课稿才更能起到其作用呢？下面是我帮大家整理的中学体育老师教学足球说课稿范文三篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
中学体育老师教学足球说课稿范文三篇1一、说教学理念
根据水平一的学生爱动、好学、注意力指向性较弱，参与体育活动的动机还是以直接兴趣为主的特点，本课安排以旧报纸为“道具”球进行系列活动，以运球为主教材，用层层递进的教学方法，让学生花最短的时间，学到本课安排的基本运动技能。在教学中通过老师语言的描述，音乐的渲染，自由想象练习，小组合作交流，实践运用等手段，激发学生对体育课的浓厚的运动兴趣，满足儿童对运动求知欲，达到增强学生运球能力和掌握专项运动基本技能、技巧的教学目标。
二、说教材
自足球运动进校园活动开展以来，足球运动深受同学们的喜爱，因为它有很强的集体性和趣味性，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性，提高学生的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。本课安排的有关运球的练习，为了培养学生的兴趣以及基本功，做到从小抓起，从基础做起。小足球是学生比较喜欢的一个体育项目，也是小学体育教材的重要组成部分，它对发展学生的柔韧，协调，力量等身体素质有着显著的效果。
三、说学生
本次授课对象是小学二年级学生，他们正是好动，善玩的好时段，他们正处在学习球类运动的启蒙阶段，本课以旧报纸为学习足球的主线来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用运球的多种方法，阶梯性的创设了运球的方法，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、说学习目标
因此本课的学习目标是
运动参与目标：认识足球，喜欢足球，熟悉球性，对足球产生兴趣，培养学生参与体育活动的主动性和积极性。
运动技能目标：在游戏中了解并初步掌握足球运球的三种方法，发展身体的协调性。
身体健康目标：通过运球发展学生灵敏、反应、协调性，促进学生身体正常发育。
心理健康和社会适应目标：在学习的过程中充分展现自我，表现出良好的交往与合作的意识与行为。
五、说重点难点
基于对教学目标的学习，我认为本课的
教学重点：掌握运球的动作技能，学会多种运球方法。
教学难点：动作协调连贯，学生的创新能力。
六、说教学内容
根据课题“趣味小足球”这一学习内容，我以就报纸为主线安排了四个方面学习内容。
第一部分激发兴趣阶段，这部分我把旧报纸折成小帽子戴在头上作为道具，通过口令“我是女生嘿！嘿！嘿！我是男生哈！哈！哈！嘿！！嘿！！嘿！！哈！！哈！！哈！！嘿！！！嘿！！！哈！！！哈！！！嘿！！！！！哈！！！！哦也！”组织学生对歌游戏来调动课堂气氛，让二年级小同学体验到体育课的乐趣。
第二部分发展兴趣阶段，同样是以帽子为道具跳《军中姐妹》的舞蹈，根据音乐节奏鲜明的特点这个舞蹈有两个作用一是复习变换队形、踏步走，二是让同学们通过韵律达到充分热身的目的。整个韵律活动中老师示范并提示动作要领。
第三部分保持兴趣阶段，这部分主要是小足球的运球练习教学程序为：通过小魔术把头上的帽子变成球→组织学生随意运球总结出三种部位运球方法→通过认识脚的部位→老师讲解并示范三种不同部位的运球方法→组织学生分别尝试用不同的部位运球练习→选出自己喜欢的部位进行运球练习→讲解并示范一步一运的运球方法→停球练习→把同学们分成四组，小组成员的小球变成一个打球进行运球接力小游戏。
在整个循序渐进的过程中通过老师童趣的语言、讲解示范、音乐的渲染、自由想象、小组合作交流、游戏等手段，激发对小足球浓厚的兴趣，达到增强学生运球的能力。在教学中尽量做到精讲多练，让学生在“玩中学”“学中练”，在学练中使运动技能得到提高。
在教学过程中，学生在学习中可能会出现的错误动作技术，动作不协调，当出现这种情况时，我会及时提醒纠正，老师或让优生做正确的动作示范，让学生观察，积极模仿，反复练习正确的动作，形成正确动作的动力定型。同时，还可能会出现学生在学习中不按要求进行练习，影响课堂教学秩序。这时我会及时纠正并加以引导，积极激发他们的学习兴趣，培育他们遵守体育道德的良好个人品格。
第四部分兴趣延伸阶段，让学生们通过手中的纸足球，把它折成自己喜欢的小扇子，自由创编。培养学生的创新意识，最后同学之间小组之间相互交流展示自己的成果，相互拍照留影。
七、说教学
1、旧报纸是本节课的主线，主要突出取材容易，一材多用的特点，以突出本节课的“趣”。由于二年级学生处在学习球类运动的启蒙阶段，对小足球运球技术的完成有一定的障碍，所以本课用纸球代替小足球，先让学生通过纸球熟悉球性，提高运球能力，这样大大减少了失败感及对足球的恐惧感，容易让他们体验到成功的喜悦。
2、音乐用于韵律活动和活动的背景，因为音乐有着鲜明的节奏，既可以给予课堂烘托气氛，渲染氛围，又能够让学生在愉悦中学习，有利于老师进行课堂教学。
3、在知识传授中利用综合讲解，使自己更加直观的了解脚部结构。
4、四个小体操垫作为活动的边界，既明确了学生活动的界限，又保障了学生的安全。
中学体育老师教学足球说课稿范文三篇2教学内容包括：足球停球———传球—停球、直线运球———曲线运球—接力的动作技术。
下面我从以下几个方面具体来说：
一、“指导思想”：
本课设计力求体现《体育与健康课程标准》的基本理念，针对水平2课标对同学们的要求，结合本班同学们的实际情况，侧重选择了运动参与、社会适应领域目标为依据而确定本课的教学目标。并以足球脚内侧踢球的学习内容为载体，以小群体活动为主要学习形式，以实现和谐、民主、张扬同学们个性的教学氛围为前提，以体现公正、公开的评价为向导，全面达成本课教学目标，来满足同学们的发展和需要。
二、“教学目标”：
1、在参与中感悟体验成功的喜悦，以及足球变化无穷的魅力
2、在活动中主动学习足球停球———传球—停球、直线运球———曲线运球—接力的动作技术，体验成功的喜悦，并灵活地在游戏中运用。
3、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。
4、在小群体合作学习中培养角色意识、团队精神和社会责任感。
三、教材分析：
足球停球———传球—停球是足球主要技术之一，由于进攻、防守都能够发挥重要的作用，因此是学习足球必不可少的内容。同时正确的击球部位，准确的击球时机，良好的.判断是同学们掌握该技术的关键，也是本课的教学重点。
由于是小学中段的同学们，脚内侧踢球的学习是在不完全淡化技术的前提下进行的，本课对教材的运用进行了一定的加工和处理，使同学们乐意学习，易于接受，并在学习过程和实战中得以充分体现。
四、学情分析：
由于同学们的年龄小，很少上足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱；有很浓的学习兴趣。再加上场地的原因，平时同学们接触足球的机会不多，足球特长生很少，针对实际情况，本课就从玩球起步，使同学们一开始就对足球进行亲密接触，从而熟悉球性，对足球产生好感，激发学习足球的兴趣，为以后的足球学习打下基础；第二、由于人多，场地小，基于此种情况本课取了友情分组，这样便于同学们利用已有的知识与经验，在小集体内进行自我设计、自我锻炼、自我评价，通过小组活动使同学们明白在小组内要尊重关爱弱者，要做到同伴与同伴互相帮助、互相约束，同时小组长在起到助手作用的时候也锻炼了自己的组织、领导和协调能力。
五、教学重点、难点：
停球———传球—停球
直线运球———曲线运球—接力
六，本课的教法、学法：
教法：“讲解示范法”、“启发诱导法”、“激励评价法”。
学法：“优生示范法”“自主练习法”“小组合作学习法”“尝试学习法”
七、教学过程
为了更好地完成本课的教学任务，我设计了以下的四个教学过程：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
（一）、开始部分：1—2分钟
上课铃声一响，体育委员在指定的位置成四列横队集合，师生问好。老师先放一段《球迷之歌》音乐给孩子听，激发孩子们的学习兴趣，然后提问：“孩子们音乐好听吗?“喜欢足球运动吗?”“都喜欢哪些足球明星呢?”孩子们都大声回答：“喜欢，喜欢贝克汉姆、罗纳尔多、、、、、”这时再宣布本节课的主要内容：小足球――脚内侧踢球，并提出本课的要求，强调安全教育，安排见习生。
（二）准备部分：8—10分钟
1、队列练习：首先进行原地的队列练习。（左转、右转、后转、四列横队成八列横队）目的是集中同学们的注意力，体现精、气、神，使同学们张、弛有度。
2、趣味玩球练习：主要是让同学们熟悉球性，为激发同学们学习足球提高兴趣，为更好地进入主教材的学习做铺垫。同学们在教师的带领下进行趣味玩球的练习，玩的同时配上欢快的音乐，教师用语言提示玩球的动作和正确的方法。
3、球操练习：同学们成同心圆队形站立，每位同学手拿一球，配上现代健身音乐，教师领做球操。要求：动作舒展、大方。
（三）基本部分：22—26分钟
本单元共分为四次课，本次课是本单元的第2次课，针对水平2同学们的基本情况和已有的知识与经验，为提高同学们的学习兴趣，同时也为了克服专项练习的枯燥乏味，我安排了以下的练习：
1）技术学习一，游戏：停球———传球—停球（16分钟）
1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试；
3、小组展示停球方法；（轻踩、减力挡等）
4、分组传球尝试练习；
5、小组展示传球方法，注意准确性；（脚背、脚内侧、脚外侧）
6、游戏：传停球接力
三、直线运球———曲线运球—接力（13分钟）
1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法……
2、教师讲解运球的方法，提示要点（推球的后方中下部，向前用力）；（直线运）
3、同学们分小组自主尝试几次，体验动作要领；
4、优生表演，师鼓励；
5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢?下面分小组进行尝试。
6、同学们分组尝试；（绕标志物S运）
7、小组优生展示，师归纳：用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。下面我们就来个比赛……。方法是……。
8、比赛：运球接力。
（四）结束部分：3—5分钟
1、放松舞蹈：（放音乐）
同学们自然形成多层圆圈，选择“雪绒花”三拍子音乐配上简单的华尔兹动作为放松练习，使同学们在优美动听的音乐中得到了肢体与心理放松，目的使同学们的心率下降，逐渐恢复安静状态。（教师边唱边跳）
2、小结：进行本节课评价，首先引导同学们，谈出感受（参与、技能、心理、社会适应等方面）。教师表扬，再进行升华性的小结。
3、布置课后练习：在家选一安全、适合的地方进行对墙踢练习；或与自己的父母进行脚内侧踢球的练习。
4、结课：提示同学们注意运动卫生，收还器材。
中学体育老师教学足球说课稿范文三篇3本节说课的课题：足球技术的概念，足球技术分类，各种踢球技术的动作与特点.
一、教材分析：
足球动作是以脚及配球为主，两个互相进行攻守对抗的一项体育运动项目。它是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为“世界第一运动”。有些国家把足球定为“国球”。一场精彩的足球比赛能吸引成千上万的观众和数以亿计的电视观众。
1、教材目标：
（1）学习足球技战术，它是一项富有战斗性的激烈对抗的项目.
（2）激发学生学习足球的爱好和兴趣.
（3）初步学习足球的基本技术：运球、颠球、急停、动作、动作。大力开展互学、互帮、模仿、互帮、互纠活动，不断提高学生的学、练和探究能力。
2、教学重点、难点
（1）重点：学好足球基本功，动作准确、熟练。
（2）难点：脚接触球部分准确、步法灵活、动作连贯、协调。
二、说学情
学情是课任教师确定本课教材的重点、难点，选择学法、教法合理地安排教学程序，科学分配教学时间的依据。
足球运动是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为“世界第一运动，能吸引成千上万的球迷和足球爱好者。
现代中学生的兴趣广泛，自探能力差，心理素质、稳定性不强，对于学、练简单的足球动作，可能会出现注意力不集中或厌学现象，给教学带来不便，那么，在教学过程中，开始快乐趣味性教法，运用变换练习方式，条件和要求等多种教学手段来激发学生的学、练兴趣，出色地完成教学任务。
三、说教法：
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，课本用下列教学法：
1、讲解法：
语言精练、讲解适度。
（1）通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立自心。
初中体育说课足球技术（附教案），标签：体育说课教案，初中体育说课教案，
（2）精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
2、示范法：
完整足球技术师范，建立概念动作正确优美，利于模仿。
（1）教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象激发学习愿望。
通过示范，培养学生观察思维能力，使之明确要领，学会练习方法。
3、练习法：
由易到难，逐步提高，
（1）通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
（2）学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。
四、学法指导：
1、教、学相长：充分发挥学生的主观能动性，激发兴趣，主动、积极地投入学、练中去。
2、教师的讲解，示范和提向对话，培养学生注重观察，积极思维。
3、通过带练，示范练习和指导练习，让学生学会模仿学习能力。
五、教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：寻入热身，学习与体验，身心放松等三部分。
1、寻入热身：
（1）教学常规
体委整队、检查人数，并向老师报告出勤情况。
上课：师生问好！
宣布本课内容。
学习足球技术：正脚背颠球。
脚弓颠球。
（2）热身活动：
绕场地慢跑：教师指导，同学做其同步练习。
游戏：贴人。
2、学习与体验：
（1）教师讲解、示范：
初中体育说课足球技术（附教案），标签：体育说课教案，初中体育说课教案，
教师示范：正脚背运球技术，脚背内、外侧扣球动作。
（2）分解教学：
教师指导、带领动作练习。
（3）分组练习：
教师指导，自定目标、开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练活动。
（4）展示与评价：
自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
3、身心放松：
（1）整理队伍、散开。
（2）教师讲解、示范。
（3）小结。
4、
（1）完成本课目标情况。
（2）教师评价：表扬好同学。
（3）组织学生回收器材。
（4）下课、师生再见。
1、足球的基本技术忽然动作要领。
2、通过足球训练使同学们富有拼搏精神和挑战性。
一、10分准备部分
1、体育整队
2、课堂常规：学生问好
初中体育说课足球技术（附教案），标签：体育说课教案，初中体育说课教案，
3、宣布本课内容
4、绕场地慢跑两圈
5、原地操
《足球》怎样摆出克制疑点难点的阵型 详细03
当今世界足球运动日益发展，对足球技、战术要求越来越高，各种技、战术的完成都是在高速度、强对抗的情况下进行的。 运球技术在足球运动中始终占有很重要的地位，它在比赛中可以变换进攻速度，掌握比赛节奏，在对方密集防守时，可以运用运球技术摆脱对手，强行突破，破门得分或造成对方犯规获得“点球”。另外，运球过人可形成局部的以多打少的局面，突破对方的防线，打乱对方的阵形，寻找到有利的空档射门得分。
从近几届世界杯赛所反映的一个事实来看，运球技术本身并没有太大的变化，也没有发现什么令人惊讶的“新式武器”，但由于现代足球比赛中争夺越来越激烈，攻守转化的速度越来越快，因此，必然向足球技术提出了新的、更高的要求，这种要求迫使运球技术注入新的内容。
1?运球技术是突破密集防守的有效进攻手段之一
足球运动发展到现在，呈现出了进攻取得成功越来越难，破门得分的机会越来越少的现象，究其原因，各队本着“不输球”的原则参加比赛，这种倾向在近几届比赛体现得越来越明显，表现在进球数越来越少。因此，密集防守，伺机反击成为世界各国球队的主要打法，无论强队、弱队在不同对手、不同场次均用，于是出现了“混凝土式”、“链锁式”等防守。
如何破密集防守成为各队最为头疼的问题，在寻找出各种方法中，运球突破是最有效的手段之一。在对方密集中路防守时，由于防守人数多，活动余地小，取运球突破一旦成功，就可以形成局部的以多打少，撕开对方一点防线造成对方进行补防，于是便为同伴创造了空档；另外运球突破后，容易造成对方队员的犯规，造成任意球，或“点球”，为本队创造得分机会。于是便出现“定位球”得分占进球比例越来越高的趋势。在现代足球发展向着越来越激烈，攻防质量越来越高的今天，运球技术成为各队取得成功的有效进攻手段。
2?运球技术向着快速、简练、灵活、实用的方向发展
复杂、位移小的运球在现代足球比赛中越来越少见，除因个别战术需要外，队员均不用该种运球方法，因为随着队员身体素质的提高，拼抢越来越激烈，机会稍纵即逝，如果不抓住有效的机会，进攻就会错失，给本方心理等方面造成压力。在比赛中，由于运球队员掌握着主动权，所以当机会出现时就要快速摆脱防守队员，尽量减少对方进行回防补位的机会。队员除具备熟练掌握各种运球技术外，还应具有自己的“绝活”，运用起来才能得心应手。所以现在运球技术体现简单、实用、抓住时机，而获得成功。
3?在激烈对抗情况下运球技术的好坏直接影响个人和全队控制球的效果。
节奏控制的好坏对一场比赛的胜负起着关键的作用。而运球技术是控制比赛节奏的主要手段。有机会运动员可以快速运球逼近或突破防线，机会不好时运动员可以放慢运球速度等待同伴接应，寻找机会进攻。将球掌握在自己脚下，不被对手获得是足球比赛中最基本的原则，因此，运球技术的好坏是掌握比赛节奏、控制球的关键。
4?运球技术与身体素质、心理品质紧密结合
足球运动有着场地大、运动量大、动作复杂多变等特征，这就要求运动员要有良好的身体素质作为保障。现代比赛中要求运球队员快速长时间的奔跑，运球队员有时运球长达五、六十米之远，另外各种运球的动作身体的柔韧、灵敏等都有很高的要求，没有良好的身体素质做为保障，运球动作往往会变形，影响运动员水平的正常发挥。心理品质在运球技术中也起着相当大的作用，运球者要突破对手的防守，而防守者往往是以不变应万变，这就要求运球者要有良好的心理品质，不急不慌扰乱对方重心伺机突破得分，另外，要求运球者有坚定的信心，对自己运球突破对方抱有必胜的信念。因此心理品质往往成为决定胜负的关键。
运球技术教学目标
(1)熟练掌握各种运球技术和技能。
(2)发展学生的全面身体素质。
(3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质。
(4)掌握运球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法
运球技术教学重点与难点
(1)运球教学重点：
脚推拨球。
运球教学难点：身体重心随球移动。
(2)运球过人教学重点：
各种运球动作的随机组合。
运球过人教学难点：根据防守情况有效地控制球。
运球技术教学方法系列之一
运球是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作。 运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。
(一)运球和运理过人技术的动力结构
运球和运球过人技术的动力结构，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。
1?影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，必然会影响人体位移速度。所以，当比赛中需要快速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些。做到球快人也快。
运球时，用脚背内侧和脚内侧推拨球，又如用脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当比赛中需要快速推进时，应用脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法。
运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。
2?影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素
脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。 运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。用脚内侧触球的侧部，球向侧运行；用脚背正面触球的后部，球向前运行；用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行；用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行。一般直线运球用脚背正面或外侧，曲线运球用脚背内侧或外侧。
运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常用回旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了改变球的运行方向常用侧旋触球方法。
在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。
(二)运球技术的动作结构分析
运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。
运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。
1?支撑脚踏地后蹬
踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。
2?运球脚前摆触球
前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。
3?运球脚踏地支撑
踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。
在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键。
(三)常用的运球方法
脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。
1?脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
2?脚背外侧运球
(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
3?脚背内侧运球
(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。
4?脚内侧运球
(1)运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
(四)运球时常用的动作：拨球、拉球、扣球、挑球等
(1)动作要领：
①拨球：是用脚腕的扭拨动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧前方运动，用脚背内侧拨球的动作称“里拨”，用脚背外侧拨球的动作称“外拨”。
②扣球：是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球，将球向侧后方停下或改变方向运行。用脚背内侧扣球的动作称“里扣”；用脚背外侧扣球的动作称“外扣”。
③拉球：是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。
④挑球：一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作，使球向前上方改变方向。
4231阵型
4231是01，02年左右开始兴起的阵型，最早被用并取得了巨大的成功，后来被各路豪强争相使用。在接下来的几年时间里流行国际足坛，但最终在04年上神话破灭，用4231阵型的列强纷纷落马。从此再难回到巅峰状态。那么4231究竟是一个怎样的阵型呢？以下是我的个人分析，不当之处请同仁们指教。
4231是451的变形，基本配置是四后卫，双后腰，三个攻击型中场外加单前锋。这个阵型对攻防的要求非常高。后卫线上对两名边后卫的要求比较高，必须是能攻善守的全能球员，比如萨内蒂卡福卡洛斯等类型；中场对双后腰的要求更加苛刻，其中一名必须有出色的体能和防守奔跑能力，主要负责中场的防守，另外一名需要有出色的盘带传球能力和掌控比赛节奏的能力，米兰的加图索和皮尔洛便是这个位置的黄金搭档。对两名边前卫的传中能力要求相对较低，但是必须有出色的内切突破得分能力。而作为4231阵型中的前腰则是这个阵型中的灵魂，不但要具备传统前腰的组织传球能力，还要有相当强的自己得分的能力。整个中场的分工非常明确，两名后腰主管防守和连接中前场，三名进攻型中场要配合单前锋主攻。由于取的是单前锋，因此中场分担了更多的进攻责任。在这个阵型里，前锋必须是抢点好，护球好，可以背身拿球并且有得分能力的强力中锋。这是这个阵型的基本配置，那么各支球队用这个阵型的成败又在哪里呢？
最初用这个阵型的是马德里，准确地说是巅峰时期的马德里，在门将位置上有少年天才卡西里亚斯，两名中卫耶罗和埃尔格拉防守能力超强，左边后卫卡洛斯是十几年来世界最佳，右路的萨尔加多攻防兼备，两个人共同承担起了边路的攻防，保证了的攻击力能够全面爆发。在后腰位置上有世界一流的防守中场马克莱莱，他的存在使的防守坚若磐石，和他搭档的后腰古蒂是从前锋到前腰一直“退化”成后腰的，技术出色，大局观强，在齐达内退役后的日子里他成为了的中场组织核心，这是后话不提。两个人一攻一守，保证了前场的巨星们可以自由放心地发挥。三个攻击型中场从左至右分别是齐达内，劳尔和菲戈。在这个阵型中，齐达内更多的是扮演自由人的角色，因为有卡洛斯的存在因此他不必过于分神于左路，可以专心致志地组织进攻和自己得分；中路的劳尔实际的位置是影子前锋，主要任务是破门得分，右路的菲戈贵为世界足球先生，是当之无愧的右路天王，突破，盘带，传中得分样样俱全。有菲戈在，萨尔加多可以安心防守不必费力参与进攻；作为单箭头的莫伦特斯尽管不受弗洛伦蒂诺赏识，但是作为一个护球，做球能力强，头球能力出众身体素质与抢点意识出色的传统中锋，他是最适合这个阵型的前锋，他的存在使劳尔不必顶在敌人炮火最密集的最前方，可以充分发挥劳尔的特长和技术优势。整套阵容的人员搭配和攻防实力均是世界一流水平，这套阵容也保证了在21世纪初横扫欧洲足坛。但是随着罗纳尔多贝克汉姆直至欧文的加盟以及马克莱莱的出走，整套阵容土崩瓦解，的战术也随之改变，因此再难回到02年勇夺的巅峰状态。
在04年欧锦赛上，意大利葡萄牙西班牙均用了4231的阵型，但是意大利西班牙均小组赛便遭淘汰，只有葡萄牙挺进决赛最终遗憾败北。同样的阵型，而且意西两队的实力明显高于葡萄牙，结果却大相径庭，当中的原因值得深思。
意大利的防线是世界级水平，关键问题出在中场。昏庸的特拉帕托尼放着皮尔洛和加图索这对米兰黄金搭档不用执意让扎内蒂和佩罗塔担任主力后腰，两个人防比不过加图索，攻又和皮尔洛差得不是一星半点。后腰疲软必将导致整个阵型不力。这是败笔之一；然后再看三个攻击型中场的搭配，皮耶罗，托蒂和卡莫拉内西。托蒂作为意大利近年来最好的中场选手当之无愧地要占据前腰的位置，卡莫拉内西也是一名实用的边路选手，关键是皮耶罗的使用。皮耶罗是正宗前锋出身，可以打攻击型中场的位置，但近年来巅峰不再再加上托蒂的崛起，他只能屈尊打左边锋这个非常陌生的位置，发挥优劣自然可以想象。再加上托蒂的状态低迷和球场上一系列欠冷静的行为导致的恶果，还有前锋线上维埃里的日薄西山，意大利的出局也就不那么令人吃惊了。
另外一支强队西班牙。缺少好的左后卫是后防线上的隐患。中场的巴拉哈和阿尔贝尔达实力不俗，两翼一直是西班牙赖以生存的法宝，右路的华金和埃切贝利亚，左路的维森特和卢克，怎么搭配都是世界水平；前锋线上有莫伦特斯这种禁区中锋和托雷斯这种运动战高手，关键问题出在前腰的位置上。赛斯坚决使用劳尔，04年正好是劳尔的低迷期，在俱乐部虽偶有峥嵘，但总体上已经不再适合担任主力。赛斯忽略了一个事实：俱乐部有齐达内，西班牙国家队没有。劳尔在俱乐部踢的是影子前锋，但是国家队需要的是一个组织者。从这一点上来看，无论是贝莱隆还是德拉佩纳都比伯纳乌金童更加适合这个位置。如果赛前大家还对劳尔寄很大希望的话，那么一场比赛下来，谁都能看出来：劳尔不适合这个位置。此时的赛斯仍然固执，最终也为自己的固执付出了代价。
两大豪强的出局固然令人惋惜，但通过战术折射出来的用人不当和固执才是最可怕的。而斯科拉里则继续着他实用而灵活的战术安排。02年世界杯用引发众怒的352阵型带领巴西夺冠足以显出他的魄力和智慧。虽然葡萄牙也取了4231，但是斯科拉里却是根据葡萄牙的风格和现有球员进行了合理配置。后卫线左到右依次是瓦伦特,卡内拉,卡瓦略,费雷拉。后两者是波尔图夺得的功臣，在后成功登陆豪门切尔西，实力有目共睹。前两位也都是实力不凡；中场的马尼切和科斯蒂尼亚都偏重于防守，但马尼切的个人攻击能力非常强，04年惊世骇俗的一脚远射就是证明，这也在一定程度上弥补了两人掌握比赛节奏的不足；葡萄牙的中场攻击力一直为人所称道，在黄金一代逐渐引退之后，小小罗和德科等人的崛起填补了前辈的空缺。中场的主力配置是C罗纳尔多，德科和菲戈。小小罗和菲戈两名攻击力超强的边路选手保证了边路的火力，中路前腰位置上之所以用德科替代了黄金一代的核心鲁伊科斯塔就是因为德科的个人攻击力和防守能力更胜鲁伊一筹，比赛的进程也验证了斯科拉里的用人哲学。葡萄牙阵中唯一的软肋在于锋线，无论是努诺戈麦斯还是保莱塔都无法成为合格的单箭头，葡萄牙更需要一个范尼或者是德罗巴式的前锋。这也是制约葡萄牙成绩稳定的瓶颈。不过个人以为还是戈麦斯更适应这种打法。
4231已经逐渐退出了历史的主流，但是它仍在国际足坛留下了不可磨灭的足迹并对足球的发展做出了贡献。关于更多的战术分析欢迎大家发表意见。
4321阵型
4321，又名圣诞树，按照球场上人员位置安排，很像一颗圣诞树，故而得名。虽然安切洛蒂是把圣诞树阵型玩得最转的教练，但4321真正发明者却是大名鼎鼎的主教练卡佩罗。
卡佩罗96年初到马德里，没有取其在米兰惯用的442阵型，联赛首轮，卡佩罗取了谨慎保守的532，不过效果却很一般，首轮1：1平拉科鲁尼亚。随后卡佩罗经过深思熟虑，放弃了532，根据中场球员异常强大的现状，发明了一个很奇特的阵型4321。
前锋： 苏克
前腰： 劳尔 米贾托维奇
后腰 阿马维斯卡 西多夫 佩特科维奇（雷东多）
后卫 卡洛斯 耶罗 阿尔科塔 塞克雷塔里奥（帕努奇）
守门员 伊尔格纳
4321阵型面世之初引起西班牙媒体的一阵哗然，有媒体甚至公然叫嚣道：别以为排个圣诞树就能过圣诞节，你那也可能只是个圣诞蛋糕。
不过事实很快证明了卡佩罗的慧眼匠心，西班牙国家德比后，一骑绝尘，远远的将巴塞罗那抛在了身后。下面，咱们就来详细解读一下卡佩罗的4321。
首先，4321阵型是一个主打中路的阵型，依靠中路人员数量、技术上的优势，强行撕开对手的后防。咱们仔细观察一下的五名中场：劳尔、米贾托维奇、西多夫、雷东多，此四人都是脚法细腻之辈，无论是控球、传球都是上上之选，而佩特科维奇的任意球和远良，阿马维斯卡冲击力强，所以卡佩罗的这几名中场完全符合4321阵型的要求。但是足球并不是只有中路的运动，就像篮球有inside out inside 一样，足球也有中路——边路——中路这一说法，无论是破密集防守，还是强强对话，边路与中路的结合时足球场上克敌制胜永恒的法宝。4321中，五名中场球员主攻中路，那么边路的进攻就留给了攻击力最强的左边后卫卡洛斯、出自米兰王朝时期的右后卫帕努奇和来自葡萄牙波尔图的塞克雷塔里奥。
当卡洛斯把对方的边路打成河西走廊、当帕努奇把对方的防守搅成一锅乱粥之时，即便巴塞罗那排出了532的阵型，依然无法阻挡以2：0的完胜。或许96——年的罗纳尔多是无敌的，但是96——年的4321却是最终的胜利者，卡佩罗用自己的智慧、阵型及战术的运用，战胜了神一般的罗纳尔多。
的4321在于中场的控制、队员们通过细腻的脚法牢牢的控制住皮球，并且反复穿插，给左脚可以拉小提琴的苏克创造机会。而劳尔、米贾托维奇本来就是前锋出生，无论谁向前进攻、谁拖后组织都能随心所欲，所以的阵型在4321与4312之间反复轮转，使得对方的盯防无所是从。
以上就是当年的4321，那么米兰的4321又是一个什么打法呢？
从安切洛蒂入主米兰以来，米兰一直在4312与4321之间流转，当因扎吉和舍瓦都没用伤病时，米兰就是4312，而一旦二人中出现一个伤号，米兰就是铁打的4321，而后舍瓦投奔切尔西，安切洛蒂彻底的放弃了任何尝试，一路将4321进行到底，并且取得了07年欧洲冠军杯的冠军，将4321带进了一个高峰。本篇主讲4321，所以关于4312这个阵型暂时不进行讨论。
07年米兰的4321阵型配备：
前锋 因扎吉
前腰 西多夫 卡卡
后腰 安布罗西尼 皮尔洛 加图索
后卫 扬库 马尔蒂尼 内斯塔 奥多
守门员 迪达
从米兰的4321，我们不难发现中场五名球员中有两名是专职防守：安布和加图，他们通过大范围的跑动及不惜体力的拼抢保证米兰后防线的稳固。而西多夫虽然名义上是前腰，但是却主要起串联前后场的作用，往往皮尔洛接球后的第一出球点不是加图索、也不是安布罗西尼，而是退回到后腰位置上的西多夫，通过西多夫良好的控球能力、精准的传球技术与卡卡进行前场配合攻击对手。 与对比，07年米兰的圣诞树在中场的技术控制力上明显不足，不过由于有卡卡这个变速器存在，米兰的4321却比速度更快，冲击力也更加的强大。加上加图索当年看不见底的体力，无论是对对方的心理还是身理都是一个致命的威胁，使得杨库与奥多在边路的助攻中对于后防的顾及也会少上很多。
而且米兰的4321之所以能运转成功，还有一个关键性的人物：皮尔洛。
皮尔洛：一个被评为改变足球历史的人，前腰后置踢法的创始者，一个优点与缺点同样明显的大师。
我一直固执的幻想，如果皮尔洛能和加图索合体，那米兰的后腰该多么的强大。不过上天给予每个人都不会太多，所以安切洛蒂聪明的将两人放在了同一位置，互为补充。在前面，杨戬向大家讲述了卡卡是米兰的变速器，但是这个变速器如果每次都需要西多夫进行助推，那么对手自然有相应的对策进行防范，而这个时候，皮尔洛的作用就体现无疑。精准的30米过顶长传，能够稳稳的将球传到全速奔驰的卡卡脚下；在米兰面对密集防守不能破门的时候，简单的一个电梯球使米兰能够轻松的领先；当对方疯狂逼抢的时候，稳稳的将球控制在脚下，简单的拨、拉、搓等小技术来甩开对方。拥有健康和好状态的皮尔洛，是米兰4321打法能否顺利执行的关键。所以以至于安切洛蒂遍寻整个世纪找寻皮21的替代者，虽然一直到现在，都没能找到合适的人选，不过相信安切洛蒂一定会找到其他的办法。
以上，是米兰与4321阵型的一个详解，那么二者有何区别，又有何打法可以克制呢？
从上面我们不难发现：
米兰的4321在攻击速度上更快、在防守上投入的兵力更多，而的4321更注重对球的控制，虽然防守上没有米兰投入的兵力多，但是却将进攻就是最好的防守做到了极致，试想中场5名球员都是传控大师，试问你如何能抢下对方的球？西甲注重进攻、意甲注重防守，加上人员的不同，形成了同为4321，却打法大相径庭的两种踢法。
如何克制4321？
任何阵型都不会是无敌的，任何阵型都会有漏洞，执行的球员不同，阵型所发挥的威力不同；对于阵型的理解不同，阵型所产生的战斗力也不一样，那么4321这个阵型有何缺陷呢？
首先，4321过于集中中路进攻，边路的进攻完全依赖于边后卫的助攻，边后卫助攻后身后留下的空档将是对方反击的致命点。
其次，4321对于前锋的要求很高，不仅要当作柱式中锋进行争顶与接应，还必须具备优秀的射手素质能够抓住为数不多的机会射门得分，综合这两点来看，无论是苏克还是因扎吉（所以相对机会把握能力稍差的吉拉迪诺就完全不能适应单前锋）都有所欠缺。这也是为什么4321往往打得华丽并且能占据大部分的控球时间却不能带来大的关键所在。
所以击败4321最行至有效的办法就是密集防守、边路快速反击加高中锋。乘对方边后卫助攻留下的身后空档攻击边路，并且中场球员迅速压上，形成局部的以多打少。通过套边及穿插，拉走一名补防边后卫助攻形成空档的中后卫，无论是45°起球还是沉底传中，因高中锋所面对的只有一名中后卫，进球几率大增。如果中后卫放任对手下底而选择不失去自己的位置，那么边路进攻球员可以直接从边路往禁区内切，形成射门或者传球。
4213阵型
全称：“1+4+2+1+3阵型”，在传统上阵型的表达方式是后场--中场--前场，即用不同场区的人数来表示不同的阵型。因为守门员位置特殊且固定，所以平常在阵型的表达上会将守门员省略掉，直接从后卫球员算起，顾常称“4213阵型”，即:四后卫+二后腰+一前腰+三前锋。
[编辑本段]4213阵型的特点
这种体系主最大的特点是双后腰可以保证防守，单前腰比较随意，可以任意发挥！ 2010年的，教头穆里尼奥将这种阵型发挥到极致，可以说将传统的4213阵型延伸到一个新的流派。通过四后卫+两后腰的集中防守加三前锋中的两边锋的极积回防打造最密集最科学的防守，进攻中，通过高效的前腰+三前锋的四人组一击命中杀伤对手。 此阵型另外特别之处在于放弃中场，放弃控球，强化攻防两端的快速转换，真正的将足球项目中的防守反击演绎得淋漓尽致。
评论(2) | 49 0
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2010-05-28 15:14 嘉兴粽子5555 | 十一级
4213阵型
全称：“1+4+2+1+3阵型”，在传统上阵型的表达方式是后场--中场--前场，即用不同场区的人数来表示不同的阵型。因为守门员位置特殊且固定，所以平常在阵型的表达上会将守门员省略掉，直接从后卫球员算起，顾常称“4213阵型”，即:四后卫+二后腰+一前腰+三前锋。
4213阵型的特点
这种体系主最大的特点是双后腰可以保证防守，单前腰比较随意，可以任意发挥！ 2010年的，教头穆里尼奥将这种阵型发挥到极致，可以说将传统的4213阵型延伸到一个新的流派。通过四后卫+两后腰的集中防守加三前锋中的两边锋的极积回防打造最密集最科学的防守，进攻中，通过高效的前腰+三前锋的四人组一击命中杀伤对手。 此阵型另外特别之处在于放弃中场，放弃控球，强化攻防两端的快速转换，真正的将足球项目中的防守反击演绎得淋漓尽致。
4-3-2-1
一般就是指4-3-2-1阵型：4个后卫，3个后腰，2个前腰，1个前锋(偶尔也会将一个后腰稍稍拉前，既4-2-1-2-1：4个后卫，2个后腰，1个中前卫，2个前腰，1个前锋)，在场上的样子像圣诞树故而得名。阵形强调的是中场的控制，后腰断球，就地组织进攻，攻防转换快。
优点
中场人员多，便于控制中场和传球，也就是说在进攻和防守的时候中场人员都多，人多好办事嘛。相当于5个人的中场并且是在不牺牲后卫线人数的基础上实施的，所以对于喜欢打防守反击的队伍或者是喜欢控球推进的队伍是极大的方便，最起码在防守的时候人数肯定多。
缺点
对于场上人员位置感要求极高(尤其中场)，对边后卫的要求也很高，两个边路队员的助攻能力相对要强，后腰对全场的洞察力要强，需要给两个边路补位，而且体力要求高，例如AC米兰的加图索，就是要这种能跑的，体力好，能覆盖全场大部分区域的队员，中场中路队员需要的前插意识相对强烈，中锋需要有较强的头球回做能力和护球能力。
4231，就是双后腰，其他一般是上2个中前卫或2个边前卫，再有个攻击前卫
参考资料：
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2010-05-28 16:35 魔颜 | 十一级
1985年5月19日 曾雪麟执教的中国足球队1：2负于中国香港队，比赛结束后球绪激动发生骚乱，是中国足球的第一次球迷闹事，称为“5.19”
1985 年5 月19 日，曾雪麟执教的国家队再次出征世界杯。当时的中国队是亚洲杯亚军，队员拥有贾秀全、李华筠、古广明、柳海光等亚洲级球星。
中国队5 月19日在小组赛的最后一战与香港队只要打平即可出线，地点在北京工人体育场。遗憾的是中国队以1:2 输了，香港队进球者分别是张志德和顾锦辉。比赛结束后，许多观众压抑不住内心的悲愤，情绪激动，要求与足协领导对话，在场外拦截外宾、掀翻汽车，甚至殴打民警，酿成了所谓“5.19”。这是中国球迷的第一次球场闹事，著名作家刘心武和理由为此分别写了报告文学《五一九长镜头》、《倾斜的足球场》。
事后，曾雪麟主动承担责任，辞去了中国队主教练的职务。
教练员：曾雪麟(主) 徐根宝 戚务生 胡之刚
队员名单:左树声、李富胜、李辉、沈祥福、赵达裕、林乐丰、秦国荣、柳海光、贾秀全、朱波、迟明华、李华筠、路建人、林强、杨朝辉
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2010-05-28 15:55 战誉 |
4213：
4是后卫分别是一左一右的边后卫，两个中后卫，2应该是中前卫吧，防守时能当后腰用，正面拦截，也能策应后卫为同伴补位，进攻时可以控球，长传；1是前腰，前场组织者；3是锋线，3前锋往往是两个边锋一个中锋，边锋速度奇快；这阵型说实话，中场要求很高的，但即使配置高了，中场也未必能占什么优势。
4321：
4后卫3中前卫2边前卫1中锋，这阵型注重防守，3个中场应该至少有一个是纯防守型的，就是后腰了，这是典型的控制型阵型。
4231:
4后卫2后腰3中前卫（2个边前卫1个中前卫或者前腰）1前锋，这个有点像4213，不过这阵型更注重中场，将两边锋改为边前卫，另外双后腰，防守...淡定。
个人愚见，欢迎指教
